춘곤증에 좋은 스트레칭, 읏챠~ 간단하네?

 

 

춘곤증에 좋은 스트레칭, 읏챠~간단하네?

 

 

 

(위사진의 출처는 따로 있음을 알려드립니다)

 

 

 

 

'춘곤증에 좋은 스트레칭' 이라는 글이 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 올라왔다

 

①의자에 앉아 두팔과 다리를 쭉뻗거나 허리를 곧게 세운뒤

팔을 늘어뜨리고 어깨를 앞뒤로 천천히 돌려준다

 

②목을 좌우로 각각 3회씩 천천히 돌려주거나 손끝에 힘을주고

머리를 골고루 두드리는 방법

 

③15~30분가량의 낮잠이 춘곤증 해소에 도움이 되며

 밤에 충분히 수면을 취하면 춘곤증을 물리칠수 있다

 

 

 

하~~암~~ 춘곤증이 밀려오는데 한번 해볼까?

 

 

..........

 

 

 

.......!! 오?!!!