너무 많이 먹으면 안돼요! 커피 부작용, 중독 조심!!

너무 많이 먹으면 안돼요! 커피 부작용, 중독 조심!!

 

 

 

 

뭐든! 너무 과하면, 모자라느니만 못한 것은

인생의 진리!!

 

 

 

 

요즘 입가심으로, 식 후 한잔씩! 누구나 즐기는 커피!

 

 

우리 주변에서도 굉장히 쉽게 접할 수 있는 커피가

우리 생활에서 빼놓을 수 없는 하나의 문화가 되었죠!!!

 

 

하지만, 커피 역시 너무 자주 먹거나, 커피중독에 빠지게 되면

건강에 매우 위험한!

여러가지 부작용을 가지고 올 수 있다는 것!

 

 

 

 

 

커피를 너무 많이 먹으면,

어떤 부작용이 나타날 수 있는지 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

커피 부작용, 스트레스 지수가 상승한다.

 

커피 (카페인)을 먹게 되면, 우리 몸의 혈압이 상승하게 됩니다.

뿐만 아니라, 스트레스를 유발할 수 있는 호르몬이 촉진되게 되어

실제로는! 커피를 마시면 스트레스를 더! 받게 된다는 것!

조심하셔야 합니다!

 

 

 

 

 

커피 부작용, 중추신경계를 교란시킨다.

 

 

커피에 다량으로 함유되어 있는 카페인은

우리 몸의 중추신경계에 흡수되어 여러가지 부작용을 유발합니다.

특히 카페인은, 아데노신 (뇌 안에서 피로를 관리, 몸이 수면하도록 도움) 분비를 억제하여

잠이 들어야 할 때 잠을 못 자게 하는 등

수면과 관련된 신체 대사를 방해하게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

커피 부작용, 카페인 내성이 생겨 커피 양이 늘어난다.

 

 

일종의 마약 중독과 같이, 커피에 중독되게 되면

점점 더 많은 양의 커피를 필요로 하게 됩니다.

결국 부작용의 정도도 더욱 심각해지는, 커피 중독!

 

 

 

 

 

 

커피 부작용, 살이 찐다.

 

 

무설탕의 블랙커피만 먹는다고 해도!

커피는 그 자체로, 고칼로리 음료입니다.

우리가 평소에 굉장히 즐겨 마시는! 라떼 한잔은 평균 250칼로리가 넘습니다.

하루에 두잔씩만 라떼를 먹는다고 해도,

하루 섭취 칼로리의 절반을 섭취하게 된다는 것!

 

 

 

 

 

 

커피의 부작용, 우울증!!

 

 

우울증이 있는 사람이 카페인을 섭취하게 되면,

우울증 증상이 더욱 심각해 질 수 있다고 합니다.

이는, 카페인이 우리 몸에 미치는 효과 중에

수면부족, 수면방해 등의 부작용 때문입니다.

 

다행히도! 우울증에 걸리지 않은 사람이

우울증에 걸리게 되지는 않는다고 하지만!

만약 우울증 증세가 있는 사람이 커피 중독에 걸리게 된다면

우울증 증세가 더욱 심각해 질 수 있다고 하니, 조심하셔야 겠죠?