생활습관 바꾸고 여드름치료하기! 음식과 여드름의 관계!

생활습관 바꾸고 여드름치료하기! 음식과 여드름의 관계

 

 

 

여드름을 주기적으로 달고 사시는 분들은

여드름을 얘기할때!

체질이라는 말을 자주 사용합니다.

그만큼, 여드름이 고치기 어렵고,

만성적으로 붙어있는!

체질화 되어서

스트레스 받으시는 분들이

많이 계십니다.

 

 

 

 

 

 

이런 여드름체질로 고생하시는 분들의 경우엔!

신체 내부의 건강으로 인해

여드름이 나시는 경우가 많은데요!

바로 이 체질!

생활습관과, 식단조절 등을 통해서

여드름을 개선시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

여드름을 치료할 수 있는

생활습관은 어떤 것들이 있는지!

한번 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

잠

 

 

밤에 잠을 자는것은

피부 뿐만 아니라!

우리 몸에 아주 중요한 일입니다.

 

밤에 잠을 제대로 못자게 되면

면역력이 약해지게 되고

피부 재생능력 등에 직접적인 악영향을 끼치게 됩니다.

 

또한 변비, 소화불량 등

체내 독소가 쌓이게 되는 것을

유발할 수도 있기 때문에

잠은! 제때에

꼬박꼬박 충분히 자 주시는 것이

좋습니다.

 

 

 

 

 

 

씻기

 

당연히!

외출 전후, 얼굴 깨끗하게 세수하고

피부를 보호하기 위헤

알맞는 로션, 스킨 등을 사용하는 것이 좋습니다.

대개 여드름이 많으신 분들의 경우

피지를 조절해 주는 기능이 있는

클렌징 폼을 사용하시는 것이 좋습니다.

 

또한, 피부타입에 맞는

스킨, 로션 등으로

세안 후 열려있는 모공과

피부를 보호해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 음식물 섭취

 

 

먹는 것과 여드름!

정말 밀접한 관련이 있다는 사실,

알고 계셨나요?

식습관에 따라서,

신체 내부 면역력, 재생능력 뿐만 아니라

피지분비 양이 바뀔 수 있습니다.

 

 

특히 과한 육류의 섭취나

자극적인 음식, 기름진 음식 등은

피지생성과 피부면역력에

해를 끼칠 수 있기 때문에

자제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

여드름을 치료할 수 있는!

생활습관에 대해서 알아보셨습니다!

 

도움이 되셨길 바래요 ^^