피부관리비법 함께 나눠요! 여드름을 낫게하는데 좋은 생활습관

피부관리비법 함께 나눠요! 여드름을 낫게하는데 좋은 생활습관

 

 

 

 

알게 모르게, 크고 작은 생활습관들이

우리의 피부에 치명적일 수 있고,

또! 아주 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

특히, 피부관리에 있어서 큰 스트레스를 유발하는 여드름은,

생활습관의 개선을 통해서

많은 호전을 기대할 수 있기 때문에!

여드름으로 고생하시는 분들은

이글을 꼭! 필독해주셔서

여드름을 낫게 하는데 좋은 생활습관을 기억하시고 실천하시면

좋으실 거예요!

 

 

피부관리비법, 어렵지 않아요!

여드름에 좋은 생활습관

 

 

 

 

 

 

 

1. 식생활과 여드름의 관계

 

 

 

맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루음식 등은

우리 신체 내부 뿐만 아니라

피부에도 좋지 않습니다.

 

이유는 바로!

자극적인 음식을 너무 자주 먹게 되면

소화기가 자극되고, 해독, 재생 능력을 떨어뜨리게 되기 때문입니다.

 

 

 

 

 

소화기에서 독소가 배출되지 못하면,

얼굴로 상열이 올라오게 되고

얼굴쪽으로 혈액이 몰리게 되어

혈액순환을 악화시키고

피지 분비가 갑자기 많아지게 되는 등의 상태가

될 수 있기 때문입니다.

 

따라서! 자극적인 음식의 섭취를 최소화 하는 것이

여드름을 낫게 하는 좋은 생활습관이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 여드름이 났을 때, 얼굴에 손 대지 않기!

 

 

 

우리는 무의식중에 습관적으로!

얼굴에 손을 갖다 대는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

여드름을 직접적으로 손으로 짜는 것은

당연히!

금기시 되는 사항이구요,

이 뿐만 아니라! 여드름으로 약해진 피부,

얼굴에 무의식중에 사람 손이 자주 닿게 되면

2차 감염 등! 상처가 더욱 깊고, 커질 수 있기 때문에

여드름이 낫을 때는, 절대! 얼굴에 손을 대지 않기!

 

 

여드름이 터질 것 같이 커졌거나,

2차 감염 등 에 의해서 상처가 쉽게 낫지 않을 때는

전문 치료기관에서 상담받는 것이!

여드름을 더 키우지 않고,

흉터가 남지 않게 아물게 하는

가장 좋은 방법입니다!

 

 

 

 

 

3. 규칙적으로 생활하기!

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸 역시, 규칙적인 패턴과 리듬을 가지고 있답니다.

일반적으로! 오후11시~새벽시간에는

잠 자는 시간이죠?!

우리 몸이 회복하고, 치유하게 하는 여러 호르몬 역시

오후11시~ 새벽시간에 맞춰서

활성화 된다고 합니다.

 

 

밤에는 꼭 자고!

규칙적으로 밥을 먹고! 생활하는 것이

우리 몸을 건강하게 하는

생활습관입니다

 

 

 

 

 

 

여러 생활습관 들을 통해서

여드름, 피부를 관리하고 건강하게 지킬 수 있는 방법입니다.