졸릴때 허벅지 꼬집지 말고 스트레칭하자1 춘곤증에 좋은 스트레칭, 읏챠~ 간단하네? 춘곤증에 좋은 스트레칭, 읏챠~간단하네? (위사진의 출처는 따로 있음을 알려드립니다) '춘곤증에 좋은 스트레칭' 이라는 글이 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 올라왔다 ①의자에 앉아 두팔과 다리를 쭉뻗거나 허리를 곧게 세운뒤 팔을 늘어뜨리고 어깨를 앞뒤로 천천히 돌려준다 ②목을 좌우로 각각 3회씩 천천히 돌려주거나 손끝에 힘을주고 머리를 골고루 두드리는 방법 ③15~30분가량의 낮잠이 춘곤증 해소에 도움이 되며 밤에 충분히 수면을 취하면 춘곤증을 물리칠수 있다 하~~암~~ 춘곤증이 밀려오는데 한번 해볼까? .......... .......!! 오?!!! 2014. 3. 17. 이전 1 다음
